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健身的危險信號大家都了解嗎？
時下，運動健身已蔚然成風，有關專家提醒大家，運動時出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應當引起高度重視：
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科學健身的多種知識
隨著人們生活水平的不斷提高，近年來，全民健身活動在全國各地蓬勃興起，對提高全民的身體素質、健康水平和生活質量發(fā)揮了重要的作用。合理的運動可以帶來健康，但不合理的運動也具有潛在的危險性。因此，科學健身方法的普及是...
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全民健身指南----第一篇
《全民健身指南》針對中國居民參加體育健身活動狀況實際，系統(tǒng)歸納、集成國家“十五”、“十一五”、“十二五”相關研究成果，基于中國居民運動健身的實測數(shù)據(jù)編制而成。主要包括體育健身活動效果、運動能力測試與評價、體育健...
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怎么樣運動才能不傷膝蓋呢？
體育鍛煉能夠有助我們保持身體健康，很多人在體育鍛煉中，由于不注意防護，缺少常規(guī)的醫(yī)學知識，導致關節(jié)的損傷、磨損。對于關節(jié)疾病，最重要的是預防。
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早上做哪幾件事會讓我們的減肥更佳？
每個想擁有好的身材的人，都會養(yǎng)成好的習慣，在早晨做對這幾件事，就會讓一天的減肥大計事半功倍。那么這幾件事具體有哪些呢？小編給大家講解一下。
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