如何使用室外健身器材對(duì)呼吸道疾病患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉----女子患者康復(fù)方案

小編給大家講解一下如何使用室外健身器材對(duì)呼吸道疾病患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉。

人體提高疾病的抵抗能力,主要是通過(guò)提高人體的適應(yīng)能力來(lái)實(shí)現(xiàn),呼吸道疾病患者可以通過(guò)室外健身器材的鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的代償能力,從而達(dá)到增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能恢復(fù)的目的。

女子患者康復(fù)方案

①橢圓機(jī)(練習(xí)者雙手扶把,兩腳分別踏在兩個(gè)踏板上,抬頭挺胸目視前方,腰直立。雙腳模仿行走自然交替,前后擺動(dòng),鍛煉8~10分鐘)

②太極推揉器(練習(xí)者雙腿呈微蹲馬步,雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄,上體以髖關(guān)節(jié)為軸,隨雙手不同運(yùn)動(dòng)方向做自然的轉(zhuǎn)動(dòng),鍛煉4~5分鐘)

③立式扭腰器(練習(xí)者雙手握住扭腰器上的手柄,站到扭腰器上的轉(zhuǎn)盤上,上體放松,抬頭目視前方,腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢旋轉(zhuǎn),鍛煉4~5分鐘)

④劃船器(練習(xí)者坐在劃船器上,腳蹬踏板,上體后仰的同時(shí)雙手向后拉,雙臂做劃船式伸縮運(yùn)動(dòng),鍛煉4~5分鐘)

⑤鵝卵石路(練習(xí)者穿棉襪或者薄底運(yùn)動(dòng)鞋,沿著鵝卵石路慢速重力走或者小跑,鍛煉5~6分鐘)

奧康達(dá)是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過(guò)了國(guó)體認(rèn)證，而且在用材方面都是優(yōu)于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購(gòu)哦，我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對(duì)有保障的呢！