如何使用室外健身器材對(duì)眩暈癥患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉----老年患者康復(fù)方案

小編給大家講解一下老年人如何使用室外健身器材對(duì)眩暈癥患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉。

眩暈癥患者多受先天遺傳因素影響,但通過使用室外健身器材進(jìn)行鍛煉是增強(qiáng)其適應(yīng)能力的主要手段。

老年患者康復(fù)方案

①吊環(huán)懸垂轉(zhuǎn)腰器(練習(xí)者站在圓形腳板上,兩手上舉分別握住兩個(gè)吊環(huán)抬頭挺胸目視前方,兩腳腳跟提起,前腳掌輕觸腳板,身體近似懸垂做腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作,鍛煉5~6分鐘)

②立式扭腰器(練習(xí)者雙手握住扭腰器上的手柄,上體放松,拾頭目視前方,腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢旋轉(zhuǎn),鍛煉3~5分鐘)

③鐵索橋(練習(xí)者手抓前方吊索,抬頭目視前方,雙腳依次踩蹬腳蹬,從橋的一端走到另一端,每組鍛煉2~3個(gè)來回,做2~3組)

④鵝卵石路(練習(xí)者穿棉襪或者薄底運(yùn)動(dòng)鞋,沿著鵝卵石路慢速重力走或者小跑,鍛煉5~6分鐘)

   奧康達(dá)是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國(guó)體認(rèn)證，而且在用材方面都是優(yōu)于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購(gòu)哦，我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對(duì)有保障的呢！