如何使用室外健身器材對呼吸道疾病患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉----女子患者康復(fù)方案

小編給大家講解一下如何使用室外健身器材對呼吸道疾病患者的康復(fù)促進(jìn)鍛煉。

人體提高疾病的抵抗能力,主要是通過提高人體的適應(yīng)能力來實(shí)現(xiàn),呼吸道疾病患者可以通過室外健身器材的鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的代償能力,從而達(dá)到增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能恢復(fù)的目的。

女子患者康復(fù)方案

①橢圓機(jī)(練習(xí)者雙手扶把,兩腳分別踏在兩個(gè)踏板上,抬頭挺胸目視前方,腰直立。雙腳模仿行走自然交替,前后擺動(dòng),鍛煉8~10分鐘)

②太極推揉器(練習(xí)者雙腿呈微蹲馬步,雙手虎口部握壓轉(zhuǎn)輪手柄,上體以髖關(guān)節(jié)為軸,隨雙手不同運(yùn)動(dòng)方向做自然的轉(zhuǎn)動(dòng),鍛煉4~5分鐘)

③立式扭腰器(練習(xí)者雙手握住扭腰器上的手柄,站到扭腰器上的轉(zhuǎn)盤上,上體放松,抬頭目視前方,腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢旋轉(zhuǎn),鍛煉4~5分鐘)

④劃船器(練習(xí)者坐在劃船器上,腳蹬踏板,上體后仰的同時(shí)雙手向后拉,雙臂做劃船式伸縮運(yùn)動(dòng),鍛煉4~5分鐘)

⑤鵝卵石路(練習(xí)者穿棉襪或者薄底運(yùn)動(dòng)鞋,沿著鵝卵石路慢速重力走或者小跑,鍛煉5~6分鐘)

奧康達(dá)是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國體認(rèn)證，而且在用材方面都是優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購哦，我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對有保障的呢！

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