室外健身器材上肢牽引器的功能和使法

功能:鍛煉手腕、手臂部肌肉,促進上肢靈活性。

練習(xí)方法:交替牽拉。

練習(xí)部位:上肢。

動作規(guī)格:雙手握住手柄,左右手交替牽拉繩索,通過手臂的上下交叉運動。

練習(xí)次數(shù):兩臂各10次/組,3組。

適用人群:15歲以上的青少年及中、老年人。

安全提示:練習(xí)速度均勻,不可過快;雙手握牢手柄,不要突然松手,防止受傷。

正確科學(xué)使用室外健身器材上肢牽引器，達到科學(xué)的鍛煉效果。

奧康達19年專注室外健身器材、小區(qū)健身器材、戶外健身器材等的生產(chǎn)及研發(fā)，注重產(chǎn)品的售后服務(wù)保障，我們致力于將安全、健康的產(chǎn)品提供給廣大群眾使用。

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