有人認(rèn)為若每天同樣花六零分鐘使用廣場健身器材煉身體，很好的機(jī)會是早上，由于以人的1天新陳代謝速度來看早晨醒來的新陳代謝率處于低點，隨后遲緩上升，晚餐過后達(dá)到頂點，之后連結(jié)水平直到上床睡覺才垂垂下滑，而早上做活動可讓整天的新陳代謝率連結(jié)在較佳狀態(tài)，全盤升高的環(huán)境也能消耗更多熱量。
專家暗示使用廣場健身器材煉身體的目的，在提高全身性新陳代謝率，原則上沒有時機(jī)點的差別，任什么時間都能運動僅需注意餐前餐后的問題，便可建議常人飯后二小時再運動可耗損卡路里又能免腸胃不適，糖尿病患者特別需遵守飯后一至二小時再活動的原則，吃飯前運動容易引發(fā)低血糖和脫水昏倒，至于飯后當(dāng)即運動則容易因血液集中在胃部而致使戶外健身器材導(dǎo)致胃痛。
戶外健身器材一般配備產(chǎn)品有:漫步機(jī)、三位扭腰器、腹肌板、腰背推拿器、健騎機(jī)、秋千、蹺蹺板、太極輪、肋木、雙人蕩板、棋牌桌等戶外健身路徑像朵花1樣開遍各個小區(qū)公園廣場,點綴著現(xiàn)代化的城市為全民健身路徑提供了隨時隨地健身的方便，但也要科學(xué)鍛煉使用，否則適得其反，既要做到常煉身子骨兒又要免受其危臉，做到分身其美從而到達(dá)健身的目的。
一明確戶外鍵身產(chǎn)物的使用小區(qū)健身器材效果具有功能如果想針對性的款煉可有針對性的配套。
二考慮情況與條件1套適合情況的戶外健身器材才能獲得正常的使用提升正常的品質(zhì)。
三價錢適中選擇1套價錢相對較低種類可以滿定鍛煉需要的健身器材。
四安裝時要注意，購買健身器材時選擇正規(guī)廠家，配件齊全，某個部位壞了也可以改換，健身器材的安裝性很重要。
雙位扭腰器
雙位健身車（競賽型）
四人兩組坐式蹺蹺板
雙位太空漫步機(jī)