預(yù)防體育鍛煉衛(wèi)生及注意事項(xiàng)

小編給大家講解一下，不管是使用戶外健身器材、室內(nèi)健身器材以及參加戶外的其他運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)需要預(yù)防和注意的事項(xiàng)。

(1)鍛煉時(shí)間、地點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)時(shí)間等要考慮季節(jié)、氣候、光線等自然因素,以身體自我感覺舒服為宜。

(2)服裝以能夠滿足鍛煉需要,并有利于提高鍛煉效果為宜,一般著運(yùn)動(dòng)服裝較好。

(3)鍛煉前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)傷害事故。鍛煉后要進(jìn)行整理活動(dòng)與放松練習(xí),以增強(qiáng)鍛煉效果。

(4)預(yù)防鍛煉重在預(yù)防,因此要針對(duì)不同年齡段的高發(fā)疾病有所了解,并采取有效的鍛煉措施。

(5)預(yù)防鍛煉應(yīng)配合合理飲食、科學(xué)作息進(jìn)行。

北京奧康達(dá)是室外健身器材安全通用標(biāo)準(zhǔn)修訂單位、籠式足球場圍網(wǎng)國家標(biāo)準(zhǔn)起草單位。同時(shí)參與了體育行業(yè)十幾項(xiàng)國家標(biāo)準(zhǔn)的修訂。并獲得北京市著名商標(biāo)，北京市體育產(chǎn)業(yè)示范單位，國家級(jí)守合同重信用企業(yè)，及國家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)。

   北京奧康達(dá)不僅生產(chǎn)體育器材，還根據(jù)行業(yè)發(fā)展趨勢，聘請(qǐng)多名行業(yè)專家作為企業(yè)顧問，并與北體大進(jìn)行校企合作研發(fā)智能產(chǎn)品及智慧體育公園項(xiàng)目。同時(shí)我們還會(huì)在體育服務(wù)及培訓(xùn)方面開展業(yè)務(wù)。