国产三级片亚洲欧洲三级片A级_日韩欧美高清国产视频_a级片在线观看免费_国产特黄特色一级特色大片_午夜免费啪视频在线男女网站_97人妻起碰免费_欧美一级片内射少妇_亚洲A∨无码破坏版在线观看_一区二区三区在线播放_激情欧美日韩成人

北京奧康達(dá)體育產(chǎn)業(yè)股份有限公司

奧康達(dá)體育產(chǎn)業(yè)方案商

登錄 / 注冊 網(wǎng)站地圖網(wǎng)站地圖

熱門關(guān)鍵字: 健身配套器材健身器材批發(fā)、健身器械價格、健身器材廠家

當(dāng)前位置首頁 » 新聞資訊 » 拉單杠的好處

拉單杠的好處

返回列表 來源:奧康達(dá) 查看手機(jī)網(wǎng)址
掃一掃!拉單杠的好處掃一掃!
瀏覽:- 發(fā)布日期:2022-11-02 16:46:58【

在生活中, 我們可以看到很多人在拉單杠,那么拉單杠的好處有哪些呢?

1.單杠有助于長高拉單杠可以充分地伸展身體,能加速血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝,能夠促進(jìn)正處在生長發(fā)育時期的骨骼生長,有助于長高

2.經(jīng)常拉單杠對身體有強(qiáng)身健體、改善腰背疼痛的好處。在單杠上練習(xí)雙上肢懸吊在單杠上,整個身體都靠地心引力來牽拉。上肢的鍛煉還可以通過重力來支撐整個身體,如對肱二頭肌肱三頭肌和前臂的肌肉進(jìn)行鍛煉還能使關(guān)節(jié)穩(wěn)定。人體受到重力的影響而受牽拉脊椎可以進(jìn)行力學(xué)調(diào)節(jié),例如右脊柱側(cè)彎通過單杠練習(xí)可以糾正脊柱的側(cè)彎可以提高人體整體的素質(zhì)強(qiáng)身健體。

3.單杠可以增強(qiáng)肺活量,練單杠能夠起到增強(qiáng)心肺功能,加強(qiáng)肺活量的作用。還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)加速體內(nèi)的新陳代謝。經(jīng)常練單杠對于心肺系統(tǒng)是有好處的。

4.鍛煉腹肌的力量才能徹底改變腰腹部肥胖,因?yàn)楦辜o力所以肚子頂出來了,腰椎凹下去了堅持單杠扭腰運(yùn)動,身材絕對可以變得很好。雙手拉著單杠,雙腳屈起懸空,下半身往左盡量扭轉(zhuǎn)并停5-7,在換邊停5-7兩邊輪流扭轉(zhuǎn),直到手酸為止,一日可多次,這不但能增加體力,還可以瘦腰腹。   

1588993279(1)



奧康達(dá)
室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家,我們的室外健身器材不僅通過了國體認(rèn)證,而且在用材方面都是優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購哦,我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對有保障的呢!聯(lián)系電話:010-61669766


    【本文標(biāo)簽】:室外健身器材 室外智能健身器材
    【責(zé)任編輯】:奧康達(dá)版權(quán)所有:轉(zhuǎn)載請注明出處