首先，提議大家經(jīng)常用左手練小區(qū)內(nèi)的室外健身器材健身，右側(cè)肢體和左側(cè)肢體做交替運(yùn)動(dòng)健身。若是用右手干活。有機(jī)會(huì)就活動(dòng)左手。這里提醒大家切切不要不放在眼里。有人說(shuō);手是內(nèi)部的腦”不要看手小，一個(gè)大拇指在放置它大腦皮質(zhì)所占的地域簡(jiǎn)直是全數(shù)大腿所占區(qū)域的10倍。由于你很少用你左手，大部分右側(cè)大腦皮層任其“荒涼”著，這樣惋惜!反之亦然。

其次，人們由于直立而形成的手足合作。但也帶來(lái)了低沉感化。如：雙足的精彩舉動(dòng)機(jī)能遲化，無(wú)疑是一種進(jìn)步。放置雙足的大腦皮層機(jī)能也相應(yīng)退化。小區(qū)室外健身器材是以，人的矯捷性、敏捷性、敏捷性、對(duì)外界的反應(yīng)也隨之降低。凹凸交替舉動(dòng)除了僵持上肢活動(dòng)外，特別要求經(jīng)常舉動(dòng)你腳趾”做一些精巧動(dòng)作，如夾取東西。

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