室外健身器材又叫戶外健身器材、小區(qū)健身器材、公園健身器材等，但它還有個名詞叫健身路徑，室外健身器材從功能上來說可分為：鍛煉人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關(guān)節(jié)柔韌、強肝健脾、調(diào)整人體內(nèi)分泌、舒經(jīng)活絡(luò)、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協(xié)調(diào)能力等。

下面以常見的幾款室外健身器材為例：為您介紹幾款室外健身器材的使用功能

二、扭腰類：老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導(dǎo)致椎間盤突出。因此，小編在這里建議，在做扭腰動作時，要量力而行，不要過度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

三、有氧器材：有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，這是相當(dāng)危險的。因為可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。因此小編在這里建議，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強度的有氧運動。

奧康達15年專注室外健身器材、小區(qū)健身器材、戶外健身器材等的生產(chǎn)及研發(fā)，注重產(chǎn)品的售后服務(wù)保障，我們致力于將安全、健康的產(chǎn)品提供給廣大群眾使用。

北京奧康達體育產(chǎn)業(yè)股份有限公司秉承為客戶創(chuàng)造價值的心，用愛做服務(wù)的理念，15年專注室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)，是國內(nèi)領(lǐng)航生產(chǎn)制造商前10強企業(yè)。咨詢熱線：400-650-9648

責(zé)任編輯：北京奧康達                                                              版權(quán)所有    

公司官網(wǎng)：115577.cn                                                 轉(zhuǎn)載請注明出處