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室內(nèi)健身室外化

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瀏覽:- 發(fā)布日期:2022-03-31 13:01:33【

健身新趨勢(shì)室內(nèi)健身室外化

傳統(tǒng)的全民健身路徑只能幫助使用者完成低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練,卻在一定程度上忽視了力量訓(xùn)練的重要性。相較于室內(nèi)健身,戶外健身運(yùn)動(dòng)更容易獲得新鮮空氣。在氧氣充足的環(huán)境下健身,不僅改善了呼吸系統(tǒng),新陳代謝水平也比室內(nèi)健身要高。

研究表明:對(duì)肌肉進(jìn)行適度力量練習(xí),對(duì)身體健康狀態(tài)的影響很明顯,長(zhǎng)期進(jìn)行的肌肉適能訓(xùn)練,可以明顯增進(jìn)訓(xùn)練者的肌肉力量,進(jìn)行改善和提高整個(gè)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和健康狀況,加大訓(xùn)練強(qiáng)度可促進(jìn)人體新陳代謝,因此,在健身設(shè)施中配置力量器材很有必要。

奧康達(dá)產(chǎn)品由力量型器材配以有氧訓(xùn)練器材、功能性訓(xùn)練器材,滿足部隊(duì)、武警、消防、體育公園訓(xùn)練需求。器材如下:

1)劃船訓(xùn)練器(可調(diào)配重),主要功能,發(fā)展手臂肌群力量,具有模擬劃船樂趣,有效的改善心肺功能。

2)推舉訓(xùn)練器(可調(diào)配重),主要功能增強(qiáng)上肢、胸部及背部肌群力量,提高身體協(xié)調(diào)性。

3)下拉訓(xùn)練器(可調(diào)配重),主要功能增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量,提高人體的心肺功能。(4)腰部側(cè)屈訓(xùn)練器(可調(diào)配重),主要功能加強(qiáng)腰部肌肉靈活性和柔韌性,有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,從而延緩腰椎勞損的蛻變進(jìn)程,可有效的預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。

5)背肌訓(xùn)練器(可調(diào)配重),主要功能增加背部肌肉運(yùn)動(dòng)靈活性和柔韌性,可有效的提高背肌的運(yùn)動(dòng)耐力,改善背肌的血液循環(huán)。

6)深蹲訓(xùn)練器(可調(diào)配重),主要功能增強(qiáng)四肢及腰、背部肌肉力量,改善心肺及胸腔膜絡(luò)功能。

7)坐蹬訓(xùn)練器(可調(diào)配重),主要功能鍛煉大腿肌肉、增強(qiáng)腰部力量,有效改善心肺功能。

8)臺(tái)階訓(xùn)練器,主要功能增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力,鍛煉腿部肌肉,提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。

9)俯臥撐架及側(cè)體訓(xùn)練器 ,主要功能鍛煉增強(qiáng)腹部、腰部、胸部肌肉、肩臂部肌群的力量。

如今大部分人都非常注重鍛煉身體,讓自己擁有一個(gè)健康的身體,當(dāng)越來越多的人積極的投入到健身的時(shí)候,那健身器材就必不可少了。


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