一、在進行戶外運動的時候，為了活動方便，我們往往穿的比較少，在運動過后，由于血液循環(huán)較快，身體迅速散熱，在短時間內(nèi)并不會感覺到冷，但是，運動后，人體的毛孔呈張開狀態(tài)，寒冷的空氣很容易隨著毛孔進入到身體里，造成對身體的傷害，因此在外出鍛煉時，一定要帶好外套，在運動完后及時穿衣，注意保暖。

二、北方的冬天，難免會遇風雪，所以在外出使用戶外健身路徑健身的時候，一定要注意防滑保暖，避免摔傷。

二、寒冷的冬天，零下十幾度的溫度，在使用室外健身路徑健身的時候，如果此時因為運動量大而出汗的話，人體的皮膚直接接觸到冰冷的金屬，很有可能造成皮膚與金屬的黏連，帶來傷害，因此，在使用室外健身路徑的時候，最好帶上手套，防止意外的發(fā)生。

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